Физкультура - это движение, прирост мышечной массы - повышение работоспособности организма, повышение качества жизни.
Двигаться, развивать физические качества, наращивать мышечный аппарат у детей и взрослых - это биологическая задача человека, которой мы были наделены природой.
Функция центральной нервной системы без двигательной активности и мышечных усилий ухудшает координацию двигательных актов (падение, переломы), психическую и эмоциональную сферу (неустойчивое поведение, депрессии), ошибки при выполнении умственной работы.
Без физического труда нарушение вегетативной нервной системы значительно снизит транспортные функции организма (обмен в-в и не только).
Превратить физический труд детей в удовольствие, повысить качество их жизни и роботоспособность нашего организма ребёнок и взрослый сможет на занятиях фитнесом, где будут проводиться занятия на выносливость, скорость, сопротивление, функциональность, координацию.